В центре сюжета фильма "Поток" — 15-летний пловец по имени Алекс, который мечтает о спортивной карьере и стремится к новым достижениям. Его жизнь меняется, когда из тюрьмы выходит его отец, человек с непростой судьбой и тяжёлым прошлым. Встреча с ним становится поворотным моментом для Алекса: вместо поддержки и вдохновения он сталкивается с давлением и ожиданиями, которые ставят под угрозу его мечты.
Отец, пытаясь восстановить утраченные связи и доказать свою значимость, начинает вмешиваться в жизнь сына, навязывая ему свои идеи о том, как должен выглядеть успех. Алекс, поддаваясь влиянию отца, начинает пренебрегать тренировками и своими собственными целями, погружаясь в мир саморазрушения. Он сталкивается с проблемами в отношениях с друзьями и тренером, а также с внутренними демонами, которые подрывают его уверенность.
Фильм затрагивает темы семейных отношений, давления общества и поиска своего пути. Алекс должен сделать выбор: продолжить следовать за мечтой или поддаться тёмным влияниям своего прошлого. "Поток" — это история о борьбе, самопознании и важности выбора, который может изменить всю жизнь.