Сан-Диего, 1980-е годы. В этом ярком и динамичном городе живет Шейла — домохозяйка, чья жизнь кажется предсказуемой и однообразной. Она тихо подстраивается под желания своего мужа, погружаясь в рутину домашних забот. Однако под внешней простотой скрываются смелые мечты и дерзкие амбиции, о которых никто не догадывается. Шейла, одолеваемая внутренними страхами и комплексами, начинает осознавать, что ей необходимо что-то большее, чем просто роль жены и матери.
В поисках себя она открывает для себя мир аэробики — яркого и энергичного занятия, которое становится для нее не только физическим, но и эмоциональным спасением. Постепенно увлечение перерастает в настоящую страсть, и Шейла решает превратить свои занятия в бизнес. С каждым шагом она преодолевает свои страхи, обретая уверенность и независимость. В этом процессе она не только меняет свою жизнь, но и вдохновляет окружающих, открывая для себя новые горизонты. В ритме жизни — это история о том, как смелость и стремление к переменам могут изменить судьбу, даже когда кажется, что все уже предопределено.
